Uma atividade sem limite de idade, sexo ou restrição de peso ou altura. A maioria das pessoas procura o balé a partir da idade adulta para manter a forma, como hobby ou porque simplesmente querem dançar. O trabalho é intenso, progressivo e os resultados graduais — mesmo para aqueles que não querem seguir carreira profissional.
Dentre os benefícios da prática do balé estão o aumento da auto-confiança, ritmo, musicalidade, coordenação motora, disciplina, postura, auto-controle, concentração, equilíbrio, força, alongamento, uso espacial e consciência corporal.
Como vir vestido para a aula? Com roupa confortável, cabelo preso e trazer um par de meias de algodão.
